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    高血壓的忌嘴有哪些

    2023-06-08 23:20

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    高血壓忌嘴主要包括:1、高鹽高脂飲食,比如我們國人愛吃的咸菜、辣條、咸魚、泡菜、酸菜等,同時在日常生活中要注意少鹽低脂飲食,保證每日食鹽攝入量不要超過6克,植物油或者動物油不要超過25克為宜,適當增加水果、蔬菜的進食;2、辛辣刺激,尤其是蔥、姜、蒜、咖喱、胡椒、辣椒等辛辣調味品的食用,都要適當減少,否則很可能導致血壓持續(xù)升高,難以控制;3、高糖類食物,比如飲料、巧克力等,其中含有高濃度的糖類,不僅對胃腸造成很大壓力,同時會導致血壓升高。4、酒精類,高血壓患者最好不要飲酒。

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