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    如何延緩絕經(jīng)期

    2023-10-11 08:11

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    女性的絕經(jīng)受很多因素影響,比如遺傳因素、種族因素、營養(yǎng)狀態(tài)、心態(tài)以及機體的情況。種族因素和遺傳因素是無法改變的,但是機體狀態(tài)可以改變,比如要想延緩絕經(jīng)期,可以保持樂觀向上的心態(tài)、充足的睡眠、合理的膳食比例,不要過度的減肥,因為體重過低或者蛋白攝入不足,都可以損害卵巢功能,使得絕經(jīng)期提前。
    如果營養(yǎng)狀態(tài)良好、心態(tài)正常,同時積極向上、鍛煉身體,都可以使卵巢功能不會快速萎縮。另外,對于傷害卵巢的因素要避免,比如過度節(jié)食可以傷害卵巢,或者手術(shù)影響以及藥物,都可以使得絕經(jīng)提前。

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