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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

中午不睡覺就頭疼怎么回事

2023-09-19 06:21

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語音內(nèi)容

中午不睡覺就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，這是正常的生理性的現(xiàn)象而不屬于病理性的現(xiàn)象。大腦是有生物鐘的，在中午11-13點(diǎn)期間是大腦的生物鐘，大腦需要休息，人體需要睡眠，一般睡眠的時間是在半個小時，因此午睡，對于人體健康也是一個重要的保證。午睡可以促進(jìn)身體的抵抗力，促進(jìn)大腦的恢復(fù)，另外還可以有抗腫瘤，以及抗衰老的作用，所以建議患者中午的時候都要進(jìn)行午睡，午睡時要保證睡眠的時間不能過長，不超過半個小時，睡眠的姿勢要正確，身體要放松。

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