女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某园⒛z。阿膠屬于中藥，主要成分為驢皮，具有補(bǔ)血、潤(rùn)燥、滋陰的作用，能夠緩解經(jīng)期出現(xiàn)的一系列癥狀，比如失眠、頭暈、乏力、心悸、神經(jīng)衰弱、手腳冰涼、血虛、面色發(fā)白等不適。阿膠對(duì)于月經(jīng)量多的女性更加有利，能夠防止出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，可以配合其他補(bǔ)血食物一同食用，例如紅豆、大棗等。
月經(jīng)期間吃阿膠要注意適量食用，以免對(duì)胃腸道造成壓力，尤其經(jīng)期女性胃腸道蠕動(dòng)較慢。如果吃過(guò)多阿膠容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，女性在月經(jīng)期間要注意保暖，注意休息，保持充足的睡眠，飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
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