成年人晚上出現(xiàn)腿部抽筋要考慮缺鈣，因為鈣離子可以抑制神經(jīng)肌肉的興奮性，在缺鈣的時候四肢肌肉接頭的興奮性會增高，痛閾會下降，會引起肌肉的痙攣，特別是在夜間，會頻繁的發(fā)生腿部抽筋、痙攣，病人可以因為痙攣性疼痛而難以入睡。
出現(xiàn)這種情況首先要進行血鈣的檢測，如果明確血鈣降低，要積極補鈣。要多吃高鈣食物，多喝高鈣牛奶和多吃乳制品，同時還要多進食高鈣的葷菜，比如蝦類、魚類，都可以較好的補鈣。
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"成人晚上抽筋，有可能是一過性的低鈣血癥，或者是最近運動過度、疲勞或者著涼的因素共同引起。偶爾的抽筋是沒有關系，如果反復的程度比較厲害，要查明具體原因，可以進行血液的生化檢查，...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 收聽(24764)
01:51
晚上腿抽筋，主要有以下幾種原因： 1、缺乏微量元素：可能是缺鈣，但不完全是缺鈣，所有的電解質(zhì)紊亂，包括鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂缺乏都有可能引起晚上腿抽筋，不分年...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/08 播放（49160）
"晚上腿抽筋最常見的原因是低鈣血癥，就是缺鈣，缺鈣的抽筋一般通過飲食可以改善。補鈣的方法可以飲食方面加強含鈣的飲食，比如牛奶、豆制品，豆制品包括豆腐、豆?jié){，然后其他的高鈣食物，...
郭小磊│鄭州人民醫(yī)院
2023/11/22 收聽(75252)
01:59
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/10 播放（69100）
02:08
老年人晚上腿抽筋大多由于缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起，平時可適當補鈣，多曬太陽、注意局部保暖及體位變化，如果坐姿、睡姿不好，要避免神經(jīng)血管受壓，也可以進行局部肌肉的熱...
劉玉芝│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/10/30 播放（97130）
01:59
晚上腿抽筋最常見的原因是缺鈣或者電解質(zhì)紊亂，如果發(fā)生在青壯年或青少年，主要原因可能是勞累、疲勞、飲食習慣不好引起，飲食習慣就是喜歡吃油炸的食品，或者添加很多東西、過度加工...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/31 播放（47223）
腿部抽筋也就是腿部肌肉痙攣，是臨床上常見的疾病，不同的年齡和人群原因可能是不一樣的。1．青年人：由于運動比較多，或者是勞動強度比較大，容易導致肌肉疲勞或者是積累性損傷，肌肉代謝...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/02 收聽(84484)
01:42
老年性腿抽筋最常見的原因是缺鈣，因此補鈣是一個最普通的治療。補鈣除了吃鈣片以外，在食物這一塊可以用一些含高鈣食物，比如牛奶、干果、瘦肉、海鮮是最常見的。實際上還有另外一種...
馬文輝│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/08/05 播放（52166）
"老人晚上腿抽筋的原因，主要有如下幾個：1、受涼，比如在睡眠之前腿部有受涼，或者是在睡眠的過程中沒有蓋好被子，都有可能導致腿抽筋的情況。2、血液循環(huán)變差，本身在睡眠的時候，血液...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/20 收聽(47130)
