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    跑步出現(xiàn)腰酸是什么原因

    2023-04-27 18:46

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    跑步出現(xiàn)腰酸有可能是以下兩方面原因?qū)е碌模?、有可能是腰肌勞損引起,如果跑步時間長或經(jīng)常坐著工作的人群,腰部肌肉必須長期用力來支撐上半身的重量,時間長了就會出現(xiàn)腰部的肌肉勞損。一般這種情況腰酸的地方都是在腰部兩側(cè)肌肉處,有可能按壓的時候會有些疼痛。適當(dāng)局部按壓或者做些推拿、按摩,會出現(xiàn)舒服的情況。2、有可能是腰椎間盤突出,因為跑步的時候,由于腰部出現(xiàn)抖動會使腰椎間盤有受壓的情況,很有可能在跑步的時候刺激了腰椎間盤,腰椎間盤壓迫硬膜囊,導(dǎo)致硬膜囊或者神經(jīng)根的水腫,從而引起腰部酸脹、疼痛的癥狀。

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