国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    

		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		







    
    
    
        
        
        
    
            
    看書多久休息一次
    
            
    
                2023-10-13 10:06
                
                
                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
                                看書多久休息一次
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
                        01:33
                    
    
                
    
            
    
            
            
    
                
    語音內(nèi)容
    
                
    
                    看書時間久會導(dǎo)致視疲勞，久而久之可能會導(dǎo)致近視的發(fā)生，根據(jù)年齡段不同要具體問題具體分析。
    一般情況下，成年人閱讀看書一個小時左右，應(yīng)該休息10分鐘，這10分鐘看看遠處，讓眼睛放松就不至于導(dǎo)致眼睛的過度疲勞。如果是少年兒童，閱讀的時間就應(yīng)該更短一些。一般來說，根據(jù)年齡情況，20-30分鐘的連續(xù)閱讀以后應(yīng)該休息、放松5分鐘左右，做一些戶外跑動或者跟同學(xué)一塊兒聊聊天，看看遠處都可以。這樣能夠讓眼睛得到一個放松的狀態(tài)，避免因為持續(xù)時間長的閱讀，近距離的用眼導(dǎo)致視疲勞，視疲勞的發(fā)生會加重、加快近視的發(fā)展。
    長期看書或者從事電腦操作的人要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。如果覺得眼睛干澀、疼痛可每天吃一根香蕉，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。另外也可用眼貼或者局部熱敷能促進血液循環(huán)，起到一定緩解眼睛干澀、疼痛的作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    

                            
                        
    
                    
    

                    
    96
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                
                
            
    
            
            
            
            
            
    

            
    
                
                
            
    


            

    
            
            
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    
                

                    
                    


                    


                    



                                        
                    
                     
                        
    
                            
                                                        
    
                                                    
    
                                                
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved