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連續(xù)看書應該每隔45分鐘就停下休息一會，最多不要超過1小時，每天應保證8小時睡眠，給眼睛充足的休息時間。良好的護眼習慣有益于整個眼部的健康，建議患者盡量在合適的光線亮度下...
邊俊杰│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/07 閱讀(3769)
01:46
用眼衛(wèi)生的注意方法如下： 1、減少配戴軟鏡的次數(shù)，包括隱形和美瞳。若必須配戴軟性隱形眼鏡，需減少每天配戴時間、每周配戴次數(shù)，建議使用不含防腐劑的人工淚液，有利...
馬宇│鄭州大學第五附屬醫(yī)院
2023/07/08 播放（79728）
01:59
連續(xù)用眼會讓眼睛產(chǎn)生疲勞或引起其它不良癥狀，例如眼干、眼澀、異物感等。年齡不同，可持續(xù)用眼時間不同，具體如下： 1、小學階段處于發(fā)育較快年齡，一般20-30分...
劉冬梅山東中醫(yī)藥大學附屬眼科醫(yī)院
2023/04/16 播放（99958）
"正常情況下，成人連續(xù)用眼1個小時，至少要休息10分鐘，兒童用眼的時間應該相應縮短。成人用眼1小時后，休息時可以看遠處，可以看看綠色植物，讓眼睛放松下來，然后繼續(xù)工作。如果是學...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/06/11 收聽(82794)
"看書時間久會導致視疲勞，久而久之可能會導致近視的發(fā)生，根據(jù)年齡段不同要具體問題具體分析。一般情況下，成年人閱讀看書一個小時左右，應該休息10分鐘，這10分鐘看看遠處，讓眼睛放...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/10/13 收聽(22414)
01:37
長時間近距離用眼是導致兒童和青少年近視的重要原因之一，因此，合理用眼、適當休息尤為重要。目前對于兒童用眼護眼有以下兩種建議： 1、世界衛(wèi)生組織提出的20、20...
羅瑜琳│湖南省兒童醫(yī)院
2023/11/19 播放（69866）
眼睛是人類重要的感覺器官，所獲得的信息80%以上都是來自于眼睛。如果人類失去了眼睛，失去了光明，會給生活、工作和學習帶來非常大的麻煩，保護眼睛顯得尤為的重要。近距離的用眼，每4...
吳濤│合肥市第一人民醫(yī)院
2023/10/26 收聽(29802)
"引起看書后頭暈的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：第一、長時間的看書注意力集中容易導致大腦缺血、缺氧，引起腦動脈供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀，不需過度處理，適時進行...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/13 收聽(82270)
"看書頭暈有很多種原因，具體分析如下：1、疲勞過度，熬夜或者過度勞累會有頭疼、頭暈，需要停下來休息，進行頭部按摩，眼睛看看綠色植物，緩解疲勞。2、偏頭痛，常發(fā)生于女性，多由于寒...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/05 收聽(18358)
