国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    跑步能降壓嗎

    2023-07-26 03:25

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 跑步能降壓嗎
    01:10

    語音內容

    跑步的鍛煉方式稱為有氧運動,如果高血壓患者長期堅持合理的有氧運動,比如每天30-60分鐘,每周5次以上,保持心率的輕度增高,保持有一點出汗的適當?shù)倪\動量,對患者的血壓有益,長期堅持這樣的運動方式能夠起到一定的降壓作用。在跑步的過程中,包括剛跑完步,患者的血壓可能會有一定程度的升高,這是機體的正常生理反應,但是如果能夠長期堅持跑步,包括其它的一些運動方式,都有助于血壓的降低,因此從長遠來說跑步能夠增加高血壓的控制率,可以降低高血壓發(fā)生的危險,對已經有高血壓的患者有一定的降壓作用,這也是改善生活方式的很重要的環(huán)節(jié)。

    分享:

    90

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved