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鄭興邦
副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

計劃生育與生殖醫(yī)學科

人流之后吃什么恢復快

2023-02-04 10:54

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語音內(nèi)容

人流后的飲食原則就是要保證營養(yǎng)的均衡性、保證營養(yǎng)食物的多樣性，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物的攝取，像蔬菜、水果、肉類、雞蛋、奶制品、豆類食物都能保證攝取。
人流術(shù)后可以適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，比如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類等食品。維生素攝取就要多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃太多的油膩、生冷食物，可能會引起消化不良或腹部的不適感。所以人流后的飲食原則還是均衡營養(yǎng)，保證食材的多樣性。

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