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月經(jīng)能不能吃西瓜?

2023-07-07 19:17

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)期最好不要吃西瓜，西瓜屬于涼性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致宮縮，而宮縮會(huì)引起痛經(jīng)，甚至宮縮會(huì)增加宮腔壓力、增加經(jīng)血逆流，從而增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以經(jīng)期不建議吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等涼性食物。
經(jīng)期也不建議吃剛從冰箱拿出來(lái)的涼食，這些涼食也會(huì)引起宮縮。經(jīng)期飲食上要注意多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，最好燉著連湯帶肉一起吃，營(yíng)養(yǎng)最為豐富，可以補(bǔ)充經(jīng)期失血。

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