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孫增新
主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院

急診科

腳跟骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

2023-12-10 08:26

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如果是出現(xiàn)了腳跟骨折的情況，一般完全恢復(fù)大約需要3個月的時間。在早期主要是保持良好的固定，才能讓骨折得到有效的愈合。初期可以做一下勾腳趾的活動，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也可以結(jié)合局部的熱敷和理療。
在1個半月左右的時間，可以考慮進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，這個時候已經(jīng)形成了初步的穩(wěn)定骨痂，活動主要是以滾酒瓶或者是蹬足運(yùn)動來加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，鍛煉的過程要注意循序漸。一般在2個月的時間，可以考慮拄拐下地；3個月的時間可以考慮正?；顒印?

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