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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

保養(yǎng)子宮的食物

2023-08-11 04:52

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語音內(nèi)容

子宮是孕育胚胎、胎兒，產(chǎn)生月經(jīng)的器官，有一定內(nèi)分泌功能。一個健康的子宮，對于孕育下一代、女性自身的健康非常重要。如果子宮出現(xiàn)了問題，會有很多表現(xiàn)，比如月經(jīng)不調(diào)、下腹疼痛、不孕癥，甚至是腫瘤等。子宮位于下腹部，平時要注意下腹部的保暖，避免著涼，飲食忌生冷、辛辣、刺激性的食物。可以多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆皮等，以補充植物性的雌激素；多吃溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉?、荔枝、生姜、大棗、桂圓等；平時可以喝一些紅糖生姜水，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，比如胡蘿卜、蘋果、香蕉等；進(jìn)食雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等以補充蛋白質(zhì)。

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