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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

保養(yǎng)子宮和卵巢的食物有哪些

2023-06-15 03:00

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要想維持女性機(jī)體健康狀況，需要有健康的子宮及卵巢。通過食物保養(yǎng)的話，還是建議平時(shí)飲食中多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；多吃新鮮水果和蔬菜，尤以當(dāng)季水果和蔬菜為佳，來補(bǔ)充機(jī)體必須的維生素及微量元素。多吃一些富含異黃酮，可以促進(jìn)雌激素分泌的食物，如豆?jié){、豆腐腦、豆腐，及一些植物激素如蜂蜜、蜂王漿、蜂膠等。還需注意平時(shí)生活中遠(yuǎn)離煙酒刺激，少進(jìn)食辛辣食物，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)也十分必要。

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"如果患者想要進(jìn)行子宮和卵巢方面保養(yǎng)，需要進(jìn)行生活飲食起居方面的調(diào)整：1、飲食上可以適當(dāng)?shù)某允萑?、雞蛋、優(yōu)質(zhì)的魚肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟制品、牛奶等含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物可以...

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