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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

保養(yǎng)卵巢的食物

2023-02-12 06:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

并沒有什么食物有確切保養(yǎng)卵巢的作用，女性在14歲-49歲之內(nèi)，卵巢正常的排卵，只要平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，沒有不適的感覺和癥狀，不需要做卵巢保養(yǎng)。49歲以后卵巢功能開始衰退，這時(shí)候可以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者絕經(jīng)的現(xiàn)象，也有可能會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。這時(shí)候可以適量多吃含天然雌激素豐富的食物，比如可以用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生，還可以服用蜂王漿，多吃谷類、茴香、葵花子、洋蔥等含有植物雌激素的食物。

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"要想維持女性機(jī)體健康狀況，需要有健康的子宮及卵巢。通過食物保養(yǎng)的話，還是建議平時(shí)飲食中多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；多吃新鮮水果和蔬菜，尤以當(dāng)季水果和蔬...

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楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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卵巢的保養(yǎng)，主要是注意以下幾點(diǎn)：1、有良好的生活習(xí)慣，如不熬夜、避免焦慮的情緒、保持良好的心態(tài)，這樣對(duì)卵巢的維護(hù)有很好的作用。2、在日常生活中，不要煙酒過度，這樣對(duì)卵巢的功能會(huì)...

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"卵巢保養(yǎng)在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要熬夜，并且不要煙酒過度，對(duì)卵巢的保養(yǎng)起到比較好的作用。2、在飲食上要給予進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，比如清淡飲食，不要吃過...

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如果年齡比較小，比如在45歲以前，卵巢功能比較旺盛，分泌的雌激素和孕激素水平較高，不需要人為干涉來保養(yǎng)卵巢。年齡在45歲以后，卵巢功能逐漸開始衰退，這是一個(gè)正常的生理變化過程。...

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"怎么保養(yǎng)卵巢最好？第一、合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食。葷素要搭配合理，使卵巢全面的營(yíng)養(yǎng)。第二、經(jīng)期不吃冷飲、不碰冷水、不淋雨、不參加劇烈...

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王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

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單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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