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高血壓黑枸杞能不能吃

2023-06-20 13:40

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓病人在日常生活當(dāng)中是可以適量吃黑枸杞的。高血壓人群一般建議日常生活當(dāng)中要低鹽、低脂飲食，不要吃含鹽量過(guò)高的以及高脂肪的食物。研究表明黑枸杞含有豐富的黑枸杞多糖、維生素E、β胡蘿卜素、黃酮類等抗氧化的物質(zhì)，所以有比較好的一種抗氧化作用。另外還有一定保護(hù)肝臟、軟化血管、降低血液當(dāng)中的膽固醇、甘油三酯水平等作用。并且黑枸杞不是高鹽、高脂肪的食物，所以高血壓人群日常適量吃黑枸杞是不影響的。但黑枸杞只是一種保健食品，不能完全代替藥物來(lái)治療高血壓。而且一次也不能進(jìn)食太多，吃得過(guò)多可能會(huì)引起拉肚子等副作用。

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