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    2型糖尿病能吃荔枝嗎

    2023-06-18 08:44

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    2型糖尿病患者不能吃荔枝,因為荔枝的含糖量較高,容易使2型糖尿病患者出現(xiàn)血糖水平的波動,而引起熱卡攝入超標(biāo),進(jìn)一步加重脂肪的堆積、體重的增加,從而加重胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)。2型糖尿病患者每天在控制好總熱卡的前提下,可以選擇合適的水果來進(jìn)食,建議每天攝入250g左右的水果,而且要選擇含糖量不太高的水果,像荔枝、桂圓、香蕉等水果含糖量可以達(dá)到20%以上,不太適合2型糖尿病患者食用,2型糖尿病患者可以選擇蘋果、梨子、桔子、柚子、草莓、櫻桃等,這些水果含糖量約在10%左右,可以放在兩餐之間少量進(jìn)食,既能補(bǔ)充纖維素、水分以及豐富的維生素,而且對血糖不會造成太大的波動。
    如果2型糖尿病患者血糖水平較高,沒有控制好,這時應(yīng)該選擇含糖量更低一點的水果,像含糖量在3%-5%的水果黃瓜、小番茄等,建議2型糖尿病患者謹(jǐn)慎食用荔枝。

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