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    孕婦能吃膨化食品嗎

    2023-12-28 01:45

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    孕期少吃膨化食品,膨化食品主要是淀粉類食物,營養(yǎng)價值不是特別高。長期吃,有可能導(dǎo)致偏食,營養(yǎng)缺乏,也可以導(dǎo)致孕婦體重增長過快。并且膨化食品多含有添加劑、鉛等有害物質(zhì),孕期最好避免吃,不過偶爾吃也沒有多大影響,不用擔(dān)心。便秘期間最好避免吃膨化食品,以免加重便秘,多吃蔬菜、水果有助于防止便秘。孕期多吃排骨、雞肉、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物,多吃蔬菜、水果補充維生素,多吃核桃、杏核等堅果類食物補充鈣物質(zhì),保持營養(yǎng)均衡。另外,少接觸放射線等放射性物質(zhì),多去戶外活動,呼吸新鮮空氣,保證充足睡眠,放松心情,保持良好心態(tài),有助于胎兒發(fā)育。

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