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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦能吃什么

2023-02-15 03:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦的日常生活沒(méi)有太大的改變，飲食要注意，建議孕婦的飲食最好是營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理。每天都要吃的食物包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果，也就是瘦肉、雞蛋、牛奶，這是胎兒生長(zhǎng)最常用的東西。蔬菜、水果富含大量的維生素和纖維素，肉、蛋、奶主要是蛋白和脂肪。
主食含淀粉類，肯定要吃的，要注意控制主食不要吃得太多，但是肉、蛋、奶是每天必須吃的，蔬菜、水果也一樣。所以孕婦日常生活一定要合理搭配飲食、合理膳食，食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食品?；旧夏艹缘氖澄锔綍r(shí)是差不多的，但是偏怪的食品，還有特殊味道、特殊成分的食物最好不要在孕期嘗試。

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