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    孕婦可以吃花椒八角這些大料炒的菜嗎

    2023-04-18 18:58

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    花椒、八角這些大量炒的菜,孕婦完全可以吃。我們說孕婦是正常女性,也不是病人,也不可能生活在真空當中,孕前怎么吃,孕期就怎么吃。但是在孕期我們要著重講兩點飲食上的禁忌和控制:第一、控制碳水化合物,因為高碳水化合物飲食在孕期容易升高血糖,誘發(fā)妊娠期糖尿病,導致羊水過多、巨大兒,甚至早產(chǎn)的發(fā)生。第二、控制鹽分,降低食鹽的攝入,來預(yù)防妊娠高血壓疾病。
    孕期到底應(yīng)該怎么吃?孕婦孕期要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入,因為蛋白質(zhì)是細胞發(fā)育的骨架,每天肉、蛋、奶必不可少。還有就是礦物質(zhì),主要以綠葉蔬菜攝入為主,包括各種維生素,而水果要控制,因為水果糖分太高。我們所需的各種維生素,多數(shù)以綠葉蔬菜為主。所以孕期的飲食要控制,控制體重,讓寶寶發(fā)育正常。

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