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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)婦回奶了怎么追回來(lái)

2023-04-25 08:53

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產(chǎn)婦回奶了，可以通過(guò)以下三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：首先要配合飲食調(diào)理，在飲食結(jié)構(gòu)合理的基礎(chǔ)上，可以多喝湯水，比如雞湯、魚湯、大骨湯等。湯內(nèi)可以加黃豆、花生、王不留行等，有助于促進(jìn)奶水增多。其次，增加哺乳次數(shù)，母乳前不要喂養(yǎng)奶粉，通過(guò)勤哺乳反射性刺激母乳增多，尤其是增加夜間哺乳，尤為重要。最后，要保持心情愉悅，不要焦慮、生氣，注意睡眠充足，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，但可以做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

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