要想了解哪天是安全期，首先要知道哪天是排卵期，根據(jù)月經(jīng)期不同，則排卵期、安全期不同。如果一個(gè)人的月經(jīng)周期是30天，月經(jīng)期是7天，月經(jīng)期后4天之內(nèi)應(yīng)該是安全期，月經(jīng)期結(jié)束4天以上則是排卵期。
一個(gè)月經(jīng)周期中除掉排卵期以及月經(jīng)期，剩下的幾天是安全期，排卵期的定義是指下次月經(jīng)來潮之前的14天左右，可以提前4-5天，也可以拖后4-5天。女性的排卵往往不固定，可以受到很多因素的影響，如環(huán)境、情緒、飲食的變化、體重的變化等。
建議選擇安全期避孕時(shí)要注意，對(duì)于周期不規(guī)律，如周期太短或者太長(zhǎng)以及哺乳期女性與近期有流產(chǎn)史的女性，盡量不要使用此種避孕方法。安全期也有懷孕的可能，故建議在沒有計(jì)劃懷孕的情況下最好使用避孕套避孕。
