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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

懷孕初期能吃牛排嗎

2023-05-19 13:06

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語音內(nèi)容

懷孕初期可以吃牛排，因?yàn)榕Ｈ庵泻胸S富的蛋白質(zhì)，能夠保證孕婦的營養(yǎng)攝入，一定要注意牛排要全熟，避免食用半生不熟的牛排，以免引起惡心、嘔吐、胃腸道消化不良等不適反應(yīng)。懷孕初期肉、蛋、奶、蔬菜、水果各種營養(yǎng)成分要合理的搭配，如牛肉、羊肉、魚肉、蝦等食材，都是非常好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的來源。孕婦懷孕早期有不同程度的惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，在飲食上主要以清淡、適口為宜，容易消化，降低早孕反應(yīng)程度，注意少吃辛辣刺激的食物，不要吃不新鮮的東西，每天能夠保證有足夠的營養(yǎng)攝入。

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