孕婦可以吃牛排，而且可以盡量多吃一些，因?yàn)榕Ｅ藕胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等微量元素，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)大人也非常有好處，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
當(dāng)然要吃新鮮純?nèi)獾呐Ｅ牛荒艹院铣膳Ｅ?，合成牛排成分?fù)雜，有防腐劑，有其他未知成分，有可能對(duì)胎兒有潛在影響。
所以孕婦可以吃牛排，但要吃新鮮的純?nèi)馀Ｅ拧Ａ硗庠衅跔I(yíng)養(yǎng)要注意平衡，要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣等微量元素多的食物，這類食物主要就是指肉類，除了肉類孕期要多吃青菜、綠葉菜。
