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    為什么懷孕瞌睡特別多

    2023-08-31 17:39

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    懷孕以后很多女性會感覺到瞌睡比較多,而且睡眠的時間會比懷孕之前要延長,這種情況是正常的生理性變化,是由懷孕期間特異性的身體生理狀態(tài)所決定的。
    第一、懷孕期間由于身體負(fù)荷會增加,女性的勞累感會比懷孕之前更明顯,而且這種勞累感隨著孕周的增加會越來越明顯。既然勞累感增加,所以孕婦的瞌睡感也會明顯的增加,就需要更多的睡眠來恢復(fù)身體。
    第二、懷孕以后女性體內(nèi)激素水平增加,會造成顱內(nèi)血管擴張引起輕微的頭暈,這樣很多女性也會出現(xiàn)瞌睡增多的情況。所以在懷孕期間瞌睡增多是正常的,但是要注意調(diào)整好自己睡眠周期,不要過度的睡眠,注意在晚上多睡覺,白天盡可能地保持清醒的狀態(tài),可以適當(dāng)?shù)奈缧荨?

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