痛經(jīng)患者平時(shí)要注意做好護(hù)理工作具體如下幾個(gè)：
第一、月經(jīng)來(lái)臨期間最好少吃生冷、刺激性的食物，多注意休息不要經(jīng)常熬夜，同時(shí)月經(jīng)期間要注意做好清潔工作，及時(shí)更換衛(wèi)生護(hù)墊，以免出現(xiàn)婦科疾病。
第二、有痛經(jīng)的女性經(jīng)期要注意做好保暖，最好不要感冒著涼，同時(shí)要保持心情愉快，若痛經(jīng)癥狀比較明顯，可以使用毛巾熱敷肚子、多喝溫開(kāi)水或紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)癥狀，平時(shí)可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物對(duì)身體有好處。
第三、月經(jīng)期間建議最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生刺激，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，緩解各種疾病癥狀。
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