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蘭俊
主任醫(yī)師

十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

冠心病的鍛煉

2023-05-09 10:44

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冠心病的鍛煉，最佳的運(yùn)動(dòng)方法主要是步行鍛煉，散步的時(shí)候選擇下午或者傍晚進(jìn)行，地點(diǎn)最好在空氣、環(huán)境優(yōu)美的區(qū)域，規(guī)劃行走路線，測(cè)定路程長(zhǎng)度和確定休息的恰當(dāng)位置，掌握和控制運(yùn)動(dòng)量，散步的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自己的病情以及體質(zhì)不同而定，最短不要少于15分鐘，最長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，以20-30min為宜，每天至少2次。散步用的時(shí)間比速度更重要，長(zhǎng)期的堅(jiān)持方見(jiàn)療效，步行鍛煉能夠使血管擴(kuò)張，血壓下降。每周3個(gè)小時(shí)以上的步行，可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生，冠心病還可以進(jìn)行打太極拳、五禽戲等有氧運(yùn)動(dòng)。

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冠心病最好的鍛煉方式

冠心病最好的鍛煉方式，例如散步、游泳、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量不是太大的運(yùn)動(dòng)，且游泳不要游太快。

冠心病患者運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，心率在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要太快，因?yàn)榛颊咂綍r(shí)在服用治療...

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范書(shū)英│中日友好醫(yī)院

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"冠心病的患者應(yīng)該怎樣鍛煉，這是康復(fù)的問(wèn)題，有了冠心病以后，有很多人就不做運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)這是個(gè)很大的誤區(qū)。冠心病的病人，包括心梗、心衰的病人，只要相對(duì)穩(wěn)定以后，都需要逐步的恢復(fù)運(yùn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:09''

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冠心病能跑步鍛煉嗎

"冠心病的患者可以適當(dāng)跑步鍛煉，對(duì)于冠心病的患者，運(yùn)動(dòng)是一種很有效的治療方式和方法，運(yùn)動(dòng)能夠使冠心病的高危因素，例如高血脂、高血糖，或者對(duì)動(dòng)脈硬化斑塊不利的影響因素隨之減輕和減...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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冠心病的最佳鍛煉方法

有氧運(yùn)動(dòng)是冠心病的最佳鍛煉方法，其中散步、慢泡、游泳、競(jìng)走和打太極拳等，都是冠心病患者可以選擇的最佳運(yùn)動(dòng)。而以上的運(yùn)動(dòng)均為有氧運(yùn)動(dòng)，而且是有位移的運(yùn)動(dòng)。不主張冠心病患者進(jìn)行舉重...

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朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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冠心病放支架后的鍛煉方法有哪些？

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王汝朋│北京天壇醫(yī)院

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萬(wàn)鵬│常州市第一人民醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/13 收聽(tīng)(20288)

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冠心病患者最佳的鍛煉方法是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但有氧運(yùn)動(dòng)還需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的頻率。冠心病是常見(jiàn)的慢性心血管疾病，也是目前的高發(fā)疾病。

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2023/07/12 播放（34997）

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