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    失眠是缺什么維生素

    2023-02-18 15:42

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    引起失眠的原因較多,但與缺乏維生素沒有必然關(guān)系。短暫性失眠,常由于精神因素,以及周圍的環(huán)境因素改變,如剛到陌生環(huán)境中居住,或者時(shí)差的改變等原因。這些原因的失眠經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整,都可以完全恢復(fù)。經(jīng)常性失眠,常由于心理因素及長期從事夜班、生活不規(guī)律,及長期的飲酒史,或者本身合并焦慮、抑郁等癥狀所導(dǎo)致。針對這部分失眠的患者,需要進(jìn)行睡眠的行為控制,同時(shí)可配合服用催眠類藥物。但改善失眠藥物,建議短期內(nèi)間斷應(yīng)用,常規(guī)用藥建議不超過3-4周,有效后緩慢停藥。

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