熱水泡腳的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，一般在20分鐘左右，最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
泡腳是一個(gè)具有保健養(yǎng)生功能的活動(dòng)，泡腳的好處有以下幾個(gè)方面，熱水泡腳可以擴(kuò)張足部的血管，促進(jìn)足部及全身的血液循環(huán)。有些患者手腳的末梢循環(huán)比較差，熱水泡腳可以使腳部局部的血液充足，從而改善手腳冰涼等不適癥狀。熱水泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，使人精神放松，緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。熱水泡腳可以有效的舒緩腳部神經(jīng)，對(duì)于一些腿腳不好的人來(lái)說(shuō)，能夠起到按摩和調(diào)理的作用。因此，堅(jiān)持熱水泡腳有利于身體健康。但是太熱的水泡腳，擴(kuò)張足部血管，加速足部的血液流通，增加了心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，熱水泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
熱水泡腳應(yīng)注意忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過(guò)程中身體消耗很多熱量，而且在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠沁^(guò)低，發(fā)生低血糖性休克。
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