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生過(guò)孩子的陰道怎么恢復(fù)

2023-04-25 23:52

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產(chǎn)后陰道的恢復(fù)是一個(gè)逐漸恢復(fù)的過(guò)程，一般在產(chǎn)后3-6個(gè)月的時(shí)候，陰道就會(huì)恢復(fù)到?jīng)]有生孩子之前的狀態(tài)。隨著懷孕和生產(chǎn)次數(shù)的增加，陰道的彈性會(huì)逐漸減弱，可能不能完全恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)。產(chǎn)后為促進(jìn)陰道的恢復(fù)，建議：一、產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息容易導(dǎo)致陰道松弛，應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，但不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)。二、預(yù)防便秘癥狀，有些產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時(shí)便秘的癥狀比較嚴(yán)重，排便的過(guò)程中過(guò)度用力、長(zhǎng)時(shí)間下蹲，都容易導(dǎo)致陰道松弛癥狀進(jìn)一步加重。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，緩解便秘癥狀。三、堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于鍛煉盆底肌肉的緊張，促進(jìn)陰道彈性恢復(fù)具有積極的作用。四、到產(chǎn)后盆底康復(fù)中心做康復(fù)治療。

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