在足部扭傷以后，想要行損傷足部的按揉，一般需要72小時以后才可以。在足部扭傷72小時以內(nèi)，扭傷的組織處于逐漸的水腫期，如果這時候行按揉刺激，很容易導(dǎo)致腫脹疼痛加重，從而不利于扭傷足部的恢復(fù)。
72小時以內(nèi)，足部扭傷部位出血還沒有完全停止，如果這時候行按揉，還容易導(dǎo)致?lián)p傷的血管再次出血，就會導(dǎo)致足部淤血。
72小時以后，一般出血已經(jīng)完全停止，軟組織腫脹已經(jīng)達(dá)最高峰，可以行輕柔的按摩，促進(jìn)足部血液循環(huán)，從而有利于淤血、腫脹的吸收和消退。
