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    喉嚨痛可以吃蛋白質(zhì)嗎

    2023-09-19 14:27

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    喉嚨疼的時候可以正常吃飯里面含有蛋白質(zhì)的東西,要注意兩點,一個是味道不能重,但是一般蛋白的東西都需要調(diào)味以后才能有食欲,有香氣。
    可是在喉嚨疼的時候吃任何蛋白質(zhì)的東西都不要調(diào)味過重,尤其是魚蝦類的,正常炒菜里面的肉,只要這個菜總體的味不咸,大部分是沒有任何問題的,比如像肉片做到粥里或湯里,或者做丸子一類比較清淡的,都是沒有問題的。
    另一個是要注意補充水分,蛋白質(zhì)在消化過程中是比較消耗水分,當(dāng)吃了很多含蛋白質(zhì)東西的時候就會感到口渴,所以適量就行。
    在中國人的膳食結(jié)構(gòu)里面,蛋白質(zhì)總的含量一般不會特別高,如果特別愛吃肉,這個時候一定要及時補充水分,喝奶盡量喝淡味、原味的奶,是沒有問題的。

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