失眠的患者可以吃安定，來鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠，但是失眠的患者也不能長時(shí)間吃安定，因?yàn)槿菀讓?duì)藥物形成一定的依賴。睡眠不好且失眠，患者先要調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，比如在睡前的時(shí)候不要做劇烈的活動(dòng)，而且室內(nèi)光線要適合，沒有噪音，冷暖時(shí)宜，上床之后不要再去看手機(jī)、看電視。
睡前不要再做一些劇烈的活動(dòng)，上床睡覺的時(shí)候就什么事情都不要做?；颊呖梢韵丛璺潘梢幌拢菖菽_，聽一聽舒緩的音樂，這些都有利于睡眠。另外，可以通過服用一些中成藥來養(yǎng)心安神，比如使用天王補(bǔ)心丹、百樂眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊等等，或者是配合中草藥、扎針灸來改善癥狀。
