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國紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

平躺睡不著非要側(cè)臥怎么回事

2023-10-07 17:27

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語音內(nèi)容

有些人喜歡平躺著睡，有些人喜歡側(cè)躺著睡，這是人睡眠的習(xí)慣不同而已，但是有的時(shí)候側(cè)臥往往是人的肌肉，最容易放松的狀態(tài)。咱們老祖宗不是有說話：“站如松，坐如鐘，臥如弓”，臥如弓指的是側(cè)臥，側(cè)臥全身的肌肉可能是最放松的狀態(tài)，有的時(shí)候比如人要是比較肥胖，舌后跟容易后墜，容易發(fā)生鼾癥，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征的時(shí)候，側(cè)臥也有利于預(yù)防這種現(xiàn)象，因?yàn)檠雠P的時(shí)候舌根容易后墜，容易堵塞呼吸道。這只是個(gè)睡眠習(xí)慣，沒有什么不同。

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