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何紅英
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

骨科

大腿肌肉拉傷怎么辦

2023-08-16 20:26

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02:08

語音內(nèi)容

大腿肌肉一旦拉傷要先休息，制動是軟組織損傷修復(fù)最好、最直接的方法，要用冰袋或者冰塊冰敷拉上的位置，因為冰敷可以促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，減少毛細(xì)血管的進(jìn)一步出血，從而達(dá)到緩解肌肉損傷、軟組織腫脹的癥狀。如果有彈力繃帶可以用彈力繃帶對大腿肌肉拉傷部位做加壓包扎，能對軟組織進(jìn)行保護(hù)，也能起到減少毛血管出血的作用，還可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解拉傷造成的疼痛。軟組織修復(fù)需1-2周的時間，軟組織修復(fù)好了以后再逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如做股四頭肌或者股二頭肌的等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練，同時要輔助外用或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來控制慢性炎癥的發(fā)生。

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