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    鈣片是飯前吃好還是飯后吃好

    2023-03-23 23:57

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    鈣片飯前吃還是飯后吃,取決于鈣劑種類,建議把碳酸鈣作為首先用藥,碳酸肝癌含有元素鈣的比例高,因此適量進食碳酸鈣,就能保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸的解離,因此碳酸鈣服用建議在餐中或午餐后即刻吃,進餐以后有大量的胃酸分泌,幫助碳酸鈣解離,同時也會減少碳酸鈣對胃的刺激。
    如果是胃酸缺乏的人,或者使用抑制胃酸的藥同時需要補鈣,建議選擇檸檬酸鈣,檸檬酸感不需要胃酸的解離,可以餐前服用。由于胃腸道對鈣的吸收能力有限,鈣劑服用建議分次服。補充鈣劑有飲食的禁忌,鈣劑不與某些植物類食物同吃,比如谷類,如全麥片、全麥,又比如菠菜、香菜,這些蔬菜含有草酸鹽、碳酸鹽、膦酸鹽配合鈣相結(jié)合,妨礙鈣的吸收。服用鈣的時候不要吃過多的肉、蛋,因為各種肉和蛋含有膦酸鹽比較多,與鈣結(jié)合以后會影響鈣的吸收。

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