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    女人生理期最需要吃什么

    2023-09-25 00:25

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    女性生理期沒有特殊的要求正常飲食即可,但是有一部分女性會(huì)出現(xiàn)出血特別多(月經(jīng)量偏大的女性),失血過多可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀??梢赃m當(dāng)?shù)脑谠陆?jīng)即將來臨的時(shí)候吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的食物,比如動(dòng)物肝臟、大棗、雞蛋等,以糾正失血造成的頭暈、乏力等癥狀。如果怕冷的患者,經(jīng)常有痛經(jīng),可以在月經(jīng)前就服用紅糖姜水,排出體內(nèi)寒氣,減輕痛經(jīng)的癥狀。其他可以吃一些易消化的、易吸收、富含維生素、碳水化合物的物質(zhì),以減輕月經(jīng)期失血導(dǎo)致的免疫力低下,

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