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劉大海
主任醫(yī)師

吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

血管外科

血管老化要吃什么好

2023-05-13 19:47

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語音內(nèi)容

血管老化要吃什么好，并非某一種或某一類特殊的食物會(huì)對(duì)血管非常好，而主要更應(yīng)重視的是飲食的合理和均衡，在總熱量計(jì)算好的情況下，具體的飲食結(jié)構(gòu)及成分建議參考地中海飲食。
但比飲食更重要的是對(duì)動(dòng)脈硬化誘因的預(yù)防，如吸煙、肥胖、高血壓、高血脂、高血糖，如果將這些情況完全杜絕，平時(shí)進(jìn)行積極的體育鍛煉，這時(shí)血管老化的速度就會(huì)明顯降低，變得非常緩慢，而不會(huì)影響健康。
如果有其他異常表現(xiàn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行積極處理。

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