女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以喝豆?jié){的，喝豆?jié){和牛奶都沒(méi)有問(wèn)題。豆?jié){本身也是含有一定的鈣質(zhì)成分，雖然成分沒(méi)有牛奶的含鈣量高，仍然是有較高鈣的成分的一種食物，是比較良好的有營(yíng)養(yǎng)的食物，月經(jīng)期完全可以喝。當(dāng)然，月經(jīng)期還是避免要吃冰冷的、生冷的、刺激的、油膩的和辛辣的食物。喝常溫的豆?jié){和加熱的豆?jié){都是可以的，不要喝從冰箱剛剛?cè)〕鰜?lái)的冷藏過(guò)的豆?jié){，這樣可以減少對(duì)月經(jīng)期的胃腸道刺激。
月經(jīng)期本身的盆腔是充血的狀態(tài)，并且消化道也是充血的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腹脹或者有輕微的腹瀉癥狀。吃過(guò)于刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致胃腸道癥狀的加重，有時(shí)候豆?jié){可能會(huì)有一些腹脹的癥狀，尤其是對(duì)于蛋白質(zhì)、植物蛋白質(zhì)有過(guò)敏等等現(xiàn)象，可能喝豆?jié){以后引起胃腸道不適。要根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)選擇食物，大多數(shù)的女性喝豆?jié){都完全沒(méi)有問(wèn)題。月經(jīng)期為了減少腹脹的癥狀，尤其是剛剛買回來(lái)豆?jié){有加糖的，盡量不要加糖。
