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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

坐骨神經(jīng)痛可以游泳嗎

2023-02-04 13:35

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語音內(nèi)容

　　坐骨神經(jīng)痛在疼痛不是特別嚴(yán)重的情況下可以進(jìn)行有氧鍛煉，包括游泳、打太極拳、散步以及八段錦等，都是很好的鍛煉方式。不僅可以增加肌肉的靈活性、彈性和耐缺氧能力，而且可以緩解肌肉粘連、減輕炎癥物質(zhì)滲出，有助于減輕對坐骨神經(jīng)的刺激?！　∮斡緯r需要注意避免水溫過涼，因?yàn)榈腕w溫以及疲勞、勞累加重可以激發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛的加重，刺激神經(jīng)根而引起不良的反應(yīng)。如果疼痛比較嚴(yán)重建議暫時減少活動，臥床休息并應(yīng)用藥物治療，包括游泳在內(nèi)的活動鍛煉，暫時需要避免。

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