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    秋葵降血糖嗎

    2023-04-13 23:08

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    秋葵并不能夠降血糖,糖尿病患者在飲食控制上,在新鮮的蔬菜方面建議多吃蔬菜,種類多樣化,這樣保證我們的營養(yǎng)。蔬菜里面含有豐富的膳食纖維,含糖量、含能量比較少,同時膳食纖維,能夠增加飽腹感,減輕饑餓感,有利于堅持飲食控制。
    膳食纖維也可以使脂肪吸收減慢、減少,糖的吸收也會相應(yīng)的減慢,這樣有利于控制餐后血糖,避免餐后血糖過度地升高,帶來血糖的波動。另外,建議在蔬菜的選擇上應(yīng)該多樣化,因為多樣化不僅使我們的生活質(zhì)量提高,而且營養(yǎng)更加的均衡。糖尿病患者可以吃秋葵,但是秋葵本身并不能夠直接降低血糖。

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