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    魚肝油和維生素D能同時吃嗎

    2023-05-25 08:48

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    魚肝油和維生素D不建議同時吃,因為它們兩者的成分有相似之處。魚肝油是直接從鯊魚或者鱈魚的肝臟中提取的營養(yǎng)成分,主要是維生素A和維生素D組成的。
    不同的品牌其中的維生素A和D的含量不同。維生素D是人工合成的維生素,是一組維生素,常見的維生素D的制劑基本上是維生素D3。也就是說吃魚肝油已經補充了一定量的維生素D,不需要再單獨去補充維生素D,因為維生素D吃多了后也是要排出的,不需要重復吃。

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