孕初期的失眠屬于特殊時期的睡眠改變，女性在月經(jīng)、懷孕、妊娠、圍絕經(jīng)期都會出現(xiàn)激素水平的變化，從而影響睡眠，屬于特殊時期一個相對正常的現(xiàn)象。因?yàn)閼言谐跗诘拇萍に睾驮屑に厮降淖兓赡軙霈F(xiàn)惡心、食欲不振、嘔吐這些不適，也會加重失眠的情況。
很多安眠藥都有可能對胎兒造成影響，因?yàn)樵袐D很少做相關(guān)的臨床試驗(yàn)，一些安眠藥可能也會有致畸的作用，所以孕初期失眠是不提倡使用安眠藥來治療失眠。最好是通過睡眠衛(wèi)生方面的改善，然后進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，通過行為和認(rèn)知療法看能否恢復(fù)睡眠，比如睡前不能喝濃茶、咖啡等容易興奮的東西。
睡前避免聲音和光線的刺激，尤其是刷手機(jī)、玩平板這種有光線刺激的，睡前一個小時不讓大腦進(jìn)行比較劇烈、興奮的智力活動等等，白天適當(dāng)進(jìn)行力所能及的運(yùn)動，比如慢走都可能會對睡眠有幫助。
