孕初期失眠多夢患者，治療不能忽視，因為藥物通過體內(nèi)代謝，對胎兒生長發(fā)育會產(chǎn)生影響。一般首選非藥物治療，失眠認知行為治療為最佳，包括睡眠限制、固定時間上床、固定時間起床、減少臥床時間及刺激控制。
在床上只做和睡眠相關(guān)之事，不要在床上做和睡眠無關(guān)的事情，如看電視、看書、床上進食等，需強化床與睡眠之間的聯(lián)系。多做放松訓練、腹式呼吸、身體冥想訓練、漸進性肌肉拉伸訓練、認知重構(gòu)，此外偶爾一天失眠對身體影響較小。孕期要適當運動，作息、飲食要規(guī)律，適當運動需為白天或睡前4個小時以前。
