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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

孕初期失眠有影響嗎

2023-06-06 17:49

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語音內(nèi)容

在懷孕初期如果是偶然失眠，對于身體并不會有什么影響，但是如果持續(xù)1-2周都有失眠，睡不好會導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣身體不舒適的癥狀，比如白天會出現(xiàn)疲乏無力、精力不濟、工作效率差而且到晚上還容易睡不著，這種恐懼心理往往會使失眠加重，容易影響到胎兒的生長發(fā)育，所以一定要及時重視起來。針對孕婦失眠可用的藥物非常受限，建議從自身的生活方式上進行調(diào)整，避免過度勞累，在白天多吃新鮮的蔬菜和水果，要放松自己的身心。在晚上可以自行對頭部的穴位進行推拿、按摩，比如印堂穴、百會穴、頭圍、太陽，通過對這些穴位的按摩可以使身體的經(jīng)脈氣血流暢，能夠使心神得安，改善睡眠。

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