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    脂肪肝能喝飲料嘛

    2023-01-31 08:39

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    脂肪肝患者建議限制飲食熱量、減少含糖飲料攝入,從而控制體重、減輕肝臟脂肪的沉積,因此一切含有游離糖的飲料,像果汁、可樂(lè)、奶茶都是有害的。
    雖然脂肪肝患者可以吃適量水果,但是鮮榨果汁也不建議飲用,主要原因是新鮮水果一旦榨汁會(huì)損失部分營(yíng)養(yǎng),糖類的釋放更容易引起血糖的波動(dòng),比新鮮水果更容易導(dǎo)致肥胖,榨汁雖然方便飲用,但也更容易導(dǎo)致當(dāng)日的水果過(guò)量。
    如果實(shí)在想喝飲料,可以選擇適量飲用清茶、咖啡或者代糖飲料,如零度可樂(lè)和無(wú)糖雪碧,代糖飲料熱量低可以忽略不計(jì),不會(huì)導(dǎo)致肥胖,少量飲用不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。

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