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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

坐月子一天躺多久合適

2023-05-19 12:52

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01:12

語音內(nèi)容

坐月子并不是在床上躺著休息，而是要適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，每天建議晚上在床上躺著多休息，白天中午可以躺著休息1-2個(gè)小時(shí)，只要產(chǎn)婦沒有別的不舒服，可以正常的下床活動(dòng)。
生完寶寶之后，產(chǎn)婦的血液黏度比較高，下肢的血流緩慢，如果活動(dòng)的少，吃的藥比較好，就會(huì)導(dǎo)致下肢的血流進(jìn)一步緩慢，會(huì)增加靜脈血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以在產(chǎn)后一定要活動(dòng)起來，每天正常的下床活動(dòng)。
躺在床上的時(shí)候，雙腳也要多活動(dòng)，只有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，才能產(chǎn)后恢復(fù)的更好，也可以預(yù)防靜脈血栓。

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