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    十歲男孩吃什么有助長高

    2023-11-21 23:35

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    十歲男孩吃雞蛋、牛奶、豆制品等幾種食物有助于長高,具體食物如下:
    1、雞蛋:雞蛋當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等成分,同時(shí)還含有氨基酸、礦物質(zhì)元素等,這些營養(yǎng)成分都是孩子生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
    2、牛奶:牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣元素,而且牛奶當(dāng)中含有的鈣元素也容易被機(jī)體所吸收,是促進(jìn)兒童生長發(fā)育必不可少的食物。
    3、豆制品:豆制品有豆腐、豆?jié){等,因?yàn)槎垢?dāng)中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分,而且含有的鈣元素也比較豐富,也有助于兒童的身高發(fā)育。

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