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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

孩子吃什么有助長(zhǎng)高

2023-01-01 09:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

孩子在飲食方面要均衡營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、不能偏食。食物當(dāng)中具體吃什么有助長(zhǎng)高，如下：
第一、可以多吃異種蛋白，比如牛羊肉、海產(chǎn)品，給孩子有效的補(bǔ)充，充分的蛋白質(zhì)攝入，這樣能有助于孩子身體的增長(zhǎng)。
第二、給孩子多吃新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜、水果當(dāng)中，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，這些能夠加速機(jī)體的新陳代謝，對(duì)于身高的增長(zhǎng)也有一定幫助。
第三、可以給孩子口服促進(jìn)生長(zhǎng)的藥物，比如賴氨酸，或者是調(diào)理脾胃的藥物，因?yàn)橥ㄟ^調(diào)理脾胃也有助于孩子身高的增長(zhǎng)。

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