一般來說，孩子長高跟營養(yǎng)狀況還是密切相關(guān)的，在飲食方面要注意以下幾個方面：
第一、孩子的飲食一定要均衡，就是各種蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素都要均衡攝入，不要挑食和偏食。
第二、孩子尤其要多注意攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋，還有各種瘦肉，像豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉。
第三、孩子要長高，要增長骨骼，一定要多攝入富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮，還有大骨頭湯等等，都是富含鈣質(zhì)的。
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矯曉玲│煙臺毓璜頂醫(yī)院
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李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
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2023/10/26 播放（55982）
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王素梅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2023/02/17 收聽(89362)
